आज के दौर में लोगों की जीवनशैली तेज़ी से बदल रही है। आधुनिक तकनीक ने जहां जीवन को सुविधाजनक बनाया है, वहीं व्यस्त दिनचर्या और बढ़ता स्क्रीन टाइम लोगों के स्वास्थ्य पर असर डाल रहा है। ऐसे में लोग अब अपनी दिनचर्या में सेहत और मानसिक शांति को शामिल करने की कोशिश कर रहे हैं।
वर्क-फ्रॉम-होम, ऑनलाइन सेवाओं और डिजिटल प्लेटफॉर्म्स के कारण लोगों का जीवन अधिक डिजिटल हो गया है। इसके साथ ही, सुबह की सैर, योग, ध्यान और फिटनेस एक्टिविटीज़ को अपनाने का चलन भी बढ़ा है। लोग अब वर्क-लाइफ बैलेंस बनाए रखने पर ज़ोर दे रहे हैं।
खानपान में भी बड़ा बदलाव देखने को मिल रहा है। फास्ट फूड की जगह लोग घर का बना, पौष्टिक और संतुलित भोजन पसंद कर रहे हैं। मानसिक स्वास्थ्य को लेकर जागरूकता बढ़ने से लोग परिवार के साथ समय बिताने और सोशल मीडिया से दूरी बनाने को प्राथमिकता दे रहे हैं।
विशेषज्ञों के अनुसार, आज की यह बदलती जीवनशैली भविष्य में एक स्वस्थ और संतुलित समाज की नींव रख सकती है।
